À la base, je voulais simplement être en meilleure santé.

Perdre de la masse grasse et me sentir bien dans mon corps.

Rien d’excessif.

Rien d’extrême.

Juste aller mieux.

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J’ai mis un pied dans le monde de la musculation à une époque où il était composé à 90 % d’hommes.

Je m’entraînais avec eux.

Je suivais les mêmes charges, les mêmes entraînements,

les mêmes exigences.

J’ai contrôlé mon alimentation.

J’ai augmenté mes entraînements.

J’ai repoussé mes limites.

Encore. Et encore.

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Mon corps a changé.

Puis il a résisté.

Puis il a cédé.

Avant même le surentraînement,

il y avait déjà des signaux faibles :

un cycle qui disparaît,

des troubles digestifs dont un SIBO,

un rapport compliqué à la nourriture,

une fatigue que je normalisais.

Mais je n’ai pas ralenti.

J’ai accéléré.

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Je suis passée par tous les extrêmes :

Du surpoids au sous-poids,

du contrôle alimentaire au entraînement intensif,

jusqu’à faire de la discipline une identité.

Dans ce milieu, voir des femmes sans règles est fréquent.

Je l’avais normalisé.

Comme beaucoup.

Pendant un temps, ça a “fonctionné”.

Puis le corps a cessé de suivre.

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Les symptômes se sont accumulés.

Déséquilibres hormonaux et aménorrhée prolongée.

Troubles du comportement alimentaire.

Fatigue chronique, insomnies, œdèmes.

La liste est longue.

Mais surtout, c'était le signal d'alarme.

Ma porte d'entrée vers un burn-out que j'ai pris de plein fouet.

Je n’avais plus d’énergie.

Plus de règles.

Plus de marge.

Mon corps n’était plus résistant.

Il était en survie.

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Et pourtant, je continuais à croire que le problème venait de moi.

Que je n’en faisais pas assez.

Ou pas correctement.

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Jusqu’au jour où j’ai compris quelque chose de fondamental :

👉 le problème n’était pas ma discipline.

Le problème, c’étaient les méthodes.

Le corps féminin ne répond pas à la contrainte prolongée.

Il ne se transforme pas sous pression constante.

Il compense.

Il s’adapte.

Puis il s’effondre.

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J’ai alors tout déconstruit.

Le fitness classique.

Le déficit permanent.

La performance à tout prix.

J’ai étudié, testé, observé le lien entre stress, système nerveux, hormones, métabolisme et performance.

J’ai reconstruit un corps fonctionnel,

avant de chercher à le transformer.

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J’ai appris à écouter.

À sortir du contrôle.

À redonner au mouvement, à la nutrition et à la récupération leur vraie place.

Quand j’ai arrêté de forcer, mon corps a recommencé à répondre.

L’énergie, le cycle et la stabilité sont revenues.

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Si aujourd’hui je me suis spécialisée dans le corps féminin, ce n’est pas par tendance mais parce que j’ai payé le prix de méthodes inadaptées.

Ce que j'ai traversé, je l'ai ensuite compris.

Ce que j'ai compris, j'en ai fait une méthode.

Aujourd’hui, ce n’est plus seulement mon histoire.

C’est mon expertise.

Bienvenue dans mon accompagnement.