Romane Dénes

Coach en hygiène de vie
&

remise en forme féminine

Tu n’as pas besoin d’être plus disciplinée.
Tu as besoin de bases qui fonctionnent
vraiment pour toi.

Une approche personnalisée basée sur le mouvement, la nutrition et l’hygiène de vie pour retrouver un corps plus fort, plus fonctionnel et des résultats durables.

CONSULTATION

90 min

Un état des lieux complet :
Une consultation approfondie pour comprendre ce qui freine aujourd’hui ton énergie, ta récupération et ton équilibre

Pendant cette séance :

  • analyse de ton mode de vie

  • énergie & récupération

  • habitudes alimentaires

  • activité physique

  • stress & charge mentale

  • sommeil & énergie

  • digestion & sensations corporelles

  • routine actuelle

Tu repars avec :

  • un regard clair sur ta situation

  • les priorités à travailler

  • des ajustements personnalisés

  • une feuille de route simple et applicable

Idéal si tu :

  • te sens fatiguée

  • veux reprendre le sport intelligemment

  • stagnes malgré tes efforts

  • veux retrouver un meilleur équilibre

90€

[ Réserver : calendly]

RESET
4 semaines

Revenir aux bases et reconstruire une routine durable :
Reprendre soin de son corps, retrouver un rythme stable et reconstruire une routine durable

Inclus :

• bilan initial en visio (75 min)
• programme d'activité physique personnalisé
• recommandations nutritionnelles
• conseils en hygiène de vie
• ebook : "Les bases de l'alimentation et de l'entraînement"
• suivi hebdomadaire écrit
• appel de fin d'accompagnement

Idéal si tu :

• sors d'une période de fatigue
• veux reprendre le sport sans t'épuiser
• retrouver une routine stable
• améliorer ta récupération
• remettre du cadre dans ton hygiène de vie

Objectif :

À la fin de cet accompagnement, tu sais quoi faire, pourquoi tu le fais et comment continuer à progresser durablement.

197€

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RECONSTRUCTION
12 semaines

Construire une transformation durable :
Transformer progressivement son mode de vie et devenir autonome dans sa pratique sportive et son hygiène de vie.

Inclus :

• bilan complet en visio (75 à 90 min)
• programme d'entraînement évolutif et personnalisé
• stratégie nutritionnelle adaptée à ton quotidien
• travail sur le sommeil, la récupération et le stress
• ebook : "Les bases de l'alimentation et de l'entraînement"
• bilan hebdomadaire écrit
• appel intermédiaire (6e semaine)
• appel de fin d'accompagnement

Objectifs :

• développer un corps plus fort et fonctionnel
• améliorer durablement ton énergie
• construire des habitudes solides
• comprendre comment adapter ton alimentation et ton entraînement
• devenir autonome dans ta pratique

L’objectif n’est pas que tu dépendes d'un coaching toute ta vie, mais que tu comprennes ton corps et que tu deviennes autonome dans ta progression.



590€

[ Commencer ]

Mon objectif : t'apprendre à comprendre ton corps, pas à dépendre d'un programme.

Un doute?
Pour faire le point ensemble et définir la meilleure direction pour ton corps :

Pour toute demande particulière, contactez romane.fitnesscoach@gmail.com

ILS EN PARLENT

Au top ! Romane a su me faire atteindre les objectifs que j’avais en tête avec un accompagnant parfait !

Romane est une coach à l’écoute et disponible! j’ai effectué un coaching de 3 mois, ce qui m’a permis de reprendre goût à la salle de sport et prendre confiance en moi. À la fin du coaching, j’ai continuer à suivre le programme sportif, ce qui m’a permis de perdre 7kg.
Je recommande Romane à 100% et je pense reprendre prochainement un coaching pour de nouveaux objectifs!

Romane allie en même temps professionnalisme et expertise, pédagogie, douceur et bienveillance, accompagnement, cadrage et motivation pour se dépasser.

Elle est à l'écoute des besoins et dans l'écoute du corps dans sa globalité sans jugements, tout en se focalisant sur les objectifs voulus.

Une approche sous de multiples angles, qui fait que l'on se sent bien avec elle et que les résultats sont là ! 🙏🌟

Super coach ! Très bon suivi !! Merci Romane 🤩

Coach passionnée et disponible, prise en charge complète, accompagnement à distance régulier et sérieux, toujours au petit soin pour les coachés, je recommande !!!

L'expertise et la passion de Romane en sport et nutrition m'ont fait rapidement obtenir des résultats que je n'avais jamais réussi à obtenir par moi même!

Avec une séance poids de corps personnalisé à mes envies, en un mois et demi j'ai vu une transformation s'opérer sur mon corps.

Plus ferme, plus dessiné.
Merci Romane

Boccheciampe Anais ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Romane est une coach à l’écoute des besoins et des objectifs de chacun, Une coach qui permet de vraiment progresser selon ses capacités. 🔥

Romane est une coach disponible et à l’écoute, qui saura s’adapté à vos attentes et vos besoins de façon bienveillante et encourageante. Résultats assurés !

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